病從入，其實痘痘也多數(shù)是和飲食相關，今天小編為你介紹痘痘的飲食禁忌，希望對你有幫助喔。

注意飲食和作息

醫(yī)學認為，皮膚是人體的一個器官也是健康晴雨表。如果皮膚出現(xiàn)異常，表明身體代謝出了問題，需要調整。而小痘痘的出現(xiàn)，醫(yī)學上稱為暗瘡，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進而分泌出過多的油脂，吸引許多細菌快速繁殖，導致皮膚產(chǎn)生化膿反應，形成暗瘡。要中和過盛的激素就必須調節(jié)飲食狀況。因而，保持科學飲食，才是保障肌膚健康、消除痘痘的關鍵.

詳細注意

一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復發(fā)。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

有利于治暗瘡食品

豆?jié){：直接飲用有助暗瘡消退。

黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用。

蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。

檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

感光性的果蔬在白天最好不用食用。