我們?nèi)粘５氖澄镏�，很多的食物對性功能是有著很大的影響的，通過一些食物可以提升性功能，相反一些食物會帶來不好的影響。比如在經(jīng)期吃以下的食物就有可能會影響性功能。

1.肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)，讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇，，讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

2.高脂牛奶

牛奶、乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果，也許會立竿見影。

3.精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)、生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量，最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食，有助于防止前列腺增生。

4.芥菜：

有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5.竹筍：

竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅，可導(dǎo)致性欲下降，性機能減退。

以上就是經(jīng)期不宜吃的食物。