愛烹飪的朋友注意了!還在為你的食譜中那些招牌菜沾沾自喜么。常見的家常菜并不都是健康的，或許平時(shí)餐桌上的美味就是健康殺手。下面小編為大家介紹11道最損健康的家常菜，快點(diǎn)將它從你的食譜中刪掉吧。

1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)

芝麻能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會(huì)中毒，嚴(yán)重的中毒者會(huì)死亡。用甘草水煎服可治療。

2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥)

大蒜大蔥都是強(qiáng)烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)

酸牛奶能降低膽固醇�？崭购人崮虝�(huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益!

4、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥)

紅棗性平，能滋補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會(huì)導(dǎo)致消化不良。

5、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋)

濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對蛋白質(zhì)的吸收利用。

6、黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆)

黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。

7、田螺釀肉 (豬肉+田螺)

豬肉酸冷寒膩，田螺大寒，二物同屬?zèng)鲂�，易傷腸胃，因此不宜同食。

8、西紅柿燴平魚(西紅柿+魚肉)

西紅柿中的維生素C會(huì)對魚肉中的銅元素的析放產(chǎn)生抑制作用。

9、糯米雞(糯米+雞)

糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃，所以一些脾胃虧虛，常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。但與雞肉同食會(huì)引起身體不適。

10、紅黃沙拉(黃瓜+西紅柿)

西紅柿含大量維生素C，有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防治壞血病、抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。

11、酸辣黃瓜拌涼粉(黃瓜+辣椒)

黃瓜含維生素C分解酶，會(huì)使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養(yǎng)價(jià)值。

關(guān)于食物相克相信很多人都知道，但是密密麻麻的相克表看著就怕，所以對于食物相克只停留在一個(gè)認(rèn)識階段，并不真正清楚是什么和什么相克。以上11道菜希望能讓大家慢慢認(rèn)識。