高糖及高鹽的食物是使人發(fā)胖的元兇。由于這類(lèi)食物中一些成分會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，從而損傷人體一些細(xì)胞，長(zhǎng)此以往還有可能加速人體衰老。而以下五種常見(jiàn)的食物便是加速衰老的隱形殺手，一起來(lái)看看吧。

松餅及香蕉面包

一杯咖啡搭配一片松餅或香蕉面包是很多人早餐之選。但這種早餐搭配含有大量飽和脂肪及糖分，長(zhǎng)期堅(jiān)持這種習(xí)慣會(huì)引起人體膠原蛋白的改變，從而使皮膚變得脆弱而粗糙。

印度茶拿鐵

由于口味香甜，奶沫豐富，印度茶拿鐵是許多人冬日飲品的不二之選。但許多咖啡館在制作這道飲品時(shí)，為省時(shí)省力會(huì)使用預(yù)混過(guò)的濃縮汁沖泡，而不是使用印度茶原葉沖調(diào)。使用預(yù)混濃縮汁調(diào)制的印度茶拿鐵每杯約含有6茶勺的糖。當(dāng)這些糖進(jìn)入人體血液內(nèi)，會(huì)形成有害分子，損害人體負(fù)責(zé)膠原蛋白的蛋白質(zhì)，從而使皮膚松弛易起皺紋。

而使用咖啡替代也不是健康之選。由于咖啡中含有咖啡因，會(huì)消耗人體水分，使皮膚看起來(lái)干燥衰老。此外，咖啡中的酸性成分亦對(duì)牙釉質(zhì)造成損害。

速食湯

許多人為節(jié)省時(shí)間會(huì)選擇食用速食湯。每份速食湯中約含有800至1000多毫克的鹽分，經(jīng)常食用會(huì)造成身體水腫，心臟負(fù)荷過(guò)重。類(lèi)似高鹽食物還有腌泡汁、調(diào)味醬、谷類(lèi)食品、蔬菜漢堡、速凍蔬菜以及雞胸肉。

果汁

早餐時(shí)喝杯果汁在大多數(shù)人看來(lái)是十分健康的飲食方式。但是果汁中不僅含有損傷牙釉質(zhì)的果酸，而且糖分也相當(dāng)高。每杯果汁中約含有6茶勺的糖分，如選擇在早餐時(shí)飲用，會(huì)使胰島素水平飆升，不利于身體健康。

油炸及高脂肪食物

眾所周知油炸及高脂肪食物百害無(wú)一利。此類(lèi)食物不僅含有高鹽高熱量，還含有大量反式脂肪酸。攝入過(guò)多反式脂肪會(huì)使皮膚更易受到紫外線(xiàn)侵害，加速衰老。