乳房是女性需要倍加呵護(hù)的地方，預(yù)防乳腺疾病，保障乳房健康是女性必修的課題，在生活中要多加注意，尤其是在飲食方面，均衡飲食對(duì)乳房健康非常的重要，想要乳房少生病，少吃以下這些食物：

一、咖啡咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

二、鹽和快餐食品鹽和快餐食品鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。

快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

三、肉類(lèi)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入美國(guó)婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類(lèi)食品較多，不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。

而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問(wèn)題的幾率相對(duì)較小。

專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

以上是對(duì)乳房保健，預(yù)防乳腺疾病需要注意一些食物的介紹，希望能對(duì)您有所幫助。女性朋友生活中多留心很有必要，養(yǎng)成好習(xí)慣，保持身心健康。