三伏天是冬病夏治的最好時(shí)機(jī)，朋友圈里流傳著這么一條關(guān)于冬病夏治的微信，在三伏天里喝熱水能把骨髓里的寒氣逼出來，這是真的嗎？專家表示，喝熱水要長(zhǎng)期堅(jiān)持，光靠三伏天那短短一段時(shí)間是沒用的。

這條流傳甚廣的“冬病夏治”小秘方，真有那么神奇？

中醫(yī)院治未病科副主任李秀霞和宏元堂中醫(yī)院針灸科主任張超云都說，三伏天確實(shí)是一年中冬病夏治的重要時(shí)節(jié)，這條消息的做法有助于養(yǎng)生，尤其適合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些體虛的老人小孩。但養(yǎng)生更注重長(zhǎng)期的習(xí)慣，在十幾天或一個(gè)月內(nèi)“把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來”，就有點(diǎn)夸張了。

不吃涼有助冬病夏治

每年到中醫(yī)院做三伏天灸的患者，治未病科副主任李秀霞，都會(huì)再三叮囑他們?nèi)粘Ｉ�活中不吃或少吃冷飲和寒涼食物。她認(rèn)為，即使是健康人群，常吃冰凍、冷飲和寒涼食物，常吹空調(diào)，的確會(huì)造成寒氣入體，久而久之引發(fā)一些健康問題。

宏元堂中醫(yī)院針灸科主任張超云看了微信上的“冬病夏治”小秘方后表示，正在做三伏天灸或準(zhǔn)備冬病夏治的人，像微信上說的那樣去做，治療效果當(dāng)然更好。

張超云認(rèn)為，從養(yǎng)生角度來說，建議大家吃跟身體溫度接近的食物，即使夏天也不要吃過涼的。身強(qiáng)體壯的健康人，消暑的寒涼食物應(yīng)少吃。對(duì)于亞健康人群和體虛的老人、小孩來說，最好能夠按微信上說的做，“不吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品”。