現(xiàn)在很多的女性都患有乳腺增生，乳腺增生看似不是嚴(yán)重的疾病，但是長期得不到有效的控制，也是會有癌變的可能，所以我們的乳腺增生患者一定要注意自己的飲食才好，下面我們看看，乳腺增生女性要怎么吃才是對的?

1、白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

2、豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。

3、魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有助益。

4、海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

5、酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

6、紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

乳腺增生忌吃什么?

1、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

2、乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

3、女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺增生的原因。

通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知曉了，乳腺增生患者應(yīng)該怎么吃?哪些食物吃了對病情有幫助，哪些食物吃了，會加重自己的病情，相信大家已經(jīng)一目了然了。

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