消化不良會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，并且會(huì)出現(xiàn)腹脹的癥狀，消化不良主要是飲食不當(dāng)造成的消化不良，不能吃煎炸類的食物，不能吃寒性的食物，最好改掉抽煙飲酒的壞習(xí)慣，消化不良盡量選擇容易消化的食物，可以多吃一些促進(jìn)消化的食物，那么我們具體了解一下消化不良飲食注意什么?

消化不良主要表現(xiàn)為上腹疼痛，食欲不振，有惡心，嘔吐之感，還有胃脹等不適感，這是一種功能性胃腸病，對于消化不良，許多人不知道該怎么處理，其實(shí)消化不良是非常好處理的，可以從飲食方面多注意，可以在生活方面都注意，還可以服用一些藥物幫助腸胃更好的消化。

不能吃油炸燒烤的食物，油炸和燒烤的食物會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，令腸胃更加不能消化，這樣會(huì)加重消化不良的情況，而且油炸燒烤的都是高熱量高脂肪的食物，可致癌，十分影響健康。

不能狼吞虎咽，在吃東西的時(shí)候，不能太過著急，狼吞虎咽會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一定要細(xì)嚼慢咽，對食物進(jìn)行多次的咀嚼，這樣會(huì)分泌出許多的唾液，唾液可以對胃粘膜起到保護(hù)的作用，對腸胃很有好處。

在飲食上不能吃太涼的或辛辣的食物，這樣會(huì)刺激腸胃，容易引起消化道炎癥和消化不良，可以喝些山楂麥芽茶，山楂麥芽一起泡茶，然后飲用，尅幫助增強(qiáng)消化，防止脂肪堆積，對腸胃帶來許多幫助。

平時(shí)生活中要注意，可以每天的鍛煉身體，這樣可以幫助腸胃消化，還要配合好的飲食習(xí)慣，注意什么可以吃，什么不可以吃，這樣才對自己的身體是最好的。

消化不良飲食注意什么?消化不良的人群要多吃促進(jìn)消化的食物，多吃膳食纖維含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，可以幫助消化，消化不良的人群，不能吃煎炸類的食物，最好少吃動(dòng)物脂肪，消化不良，可以吃一些山楂，能促進(jìn)消化。