其實我們都知道很多女性都特別希望自己的皮膚變得越來越干凈的，因為良好的皮膚才可以讓身體更加健康的，因為這樣的話才可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的日常日常生活中應(yīng)該要建立自己排毒養(yǎng)顏那些毒軍團(tuán)，那么這樣的話排毒也不是任何的問題的。

排毒君子——苦瓜、苦茶

一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有排毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目排毒之功效�？茖W(xué)家對苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有排毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的排毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

排毒使者——海帶

海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

排毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

這些是功效顯著且最為廉價的排毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱排毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、排毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

排毒養(yǎng)顏也是很多人都在追求的一件事情，尤其是對于一些女性朋友們來說，如果是想讓皮膚變得越來越干凈，不帶出現(xiàn)一些青春痘之類的，那么這種情況一定要多注意，因為應(yīng)該要了解排毒養(yǎng)顏的一些方法，還有就是在平時的時候可以解釋和賣吃的比較清淡一點，這樣才可以避免排毒的一些危害。