生活當(dāng)中有很多的人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候都是喜歡喝一些碳酸飲料的，隨著我們碳酸飲料的種類的加多，也有一些人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，都是喜歡吃一些碳酸飲料這種食物，那么你知道嗎？對(duì)于我們女性朋友們來說，身體也是比較脆弱的，經(jīng)常喝碳酸飲料到底好不好呢？恐怕會(huì)造成5大危害，到底是哪五大危害呢？

1、導(dǎo)致身體發(fā)胖

碳酸飲料中含有大量的糖分，即便是小瓶的飲料，其中的熱量就有200千卡左右。因此女性朋友如果經(jīng)常喝碳酸飲料，可是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的。另外，女性如果大量地喝碳酸飲料，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)腎炎和腎衰竭。

2、影響牙齒健康

碳酸飲料中含有一些酸性物質(zhì)，會(huì)直接損害牙釉質(zhì)。如果加上不正確的刷牙方式可是會(huì)導(dǎo)致齲齒。

3、越喝越渴

如果有喝碳酸飲料習(xí)慣的女性，可能會(huì)有這種感覺，就是碳酸飲料喝下去以后，沒過多久仍然會(huì)很渴。這主要是因?yàn)樘妓犸嬃现泻�有一些防腐劑、色素及其他添加劑。�?dāng)這些成分代謝的時(shí)候，需要消耗水分。另外碳酸飲料中還含有咖啡因，這也是一種具有利尿作用的物質(zhì)。因此女性常喝碳酸飲料，可是會(huì)越喝越渴的。

4、影響到消化

碳酸飲料中含有二氧化碳，這種物質(zhì)會(huì)抑制體內(nèi)的有益菌，當(dāng)有益菌減少后就會(huì)影響到消化道內(nèi)的正常菌群。繼而影響女性食欲，導(dǎo)致腹脹等問題。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料中含有一種叫做磷酸鹽的物質(zhì)，它會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。尤其是可樂中的磷酸鹽，會(huì)直接降低人體骨骼的密度，影響骨骼健康，繼而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

哪些人不宜喝碳酸飲料

1、孕婦

碳酸飲料中所含有的各種色素、防腐劑等，都可能導(dǎo)致孕婦血糖過高，從而影響腹中胎兒健康成長，嚴(yán)重的還可能引發(fā)流產(chǎn)。

2、經(jīng)期女性

碳酸飲料中的磷酸鹽會(huì)與體內(nèi)的鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。因此經(jīng)期的女性建議不要飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)頭暈、乏力、精神不振、痛經(jīng)等問題。

3、哺乳期女性

女性在哺乳期間需要母乳喂養(yǎng)，如果飲用了碳酸飲料，那么是會(huì)影響乳汁的分泌，從而影響嬰兒健康。

4、絕經(jīng)期的女性

處于絕經(jīng)期的女性，體內(nèi)的卵巢功能逐漸衰退，體內(nèi)的雌激素分泌也不足，相比其他人更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。因此也不宜飲用碳酸飲料，否則會(huì)對(duì)骨骼進(jìn)一步造成傷害。

碳酸飲料給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來飲食，才能夠保證我們的身體更加的健康的，如果經(jīng)常喝碳酸飲料的話，也會(huì)出現(xiàn)一些非常多的危害的，比如說身體里面的因素太多也是會(huì)給我們的身體帶來非常多的困擾的，碳酸飲料喝多的情況下也會(huì)導(dǎo)致一些癌癥的。