我們都知道每個人都特別喜歡我們的腸道更加健康的，如果是腸道有了問題，這種情況也是非常危險的，所以大家一定要記得應該要選擇益生菌的方式，而且可以達到促進消化，可以保護我們的腸胃更加健康的，可是很多人都不知道應該怎么治那么生活中到底應該怎么去吃這個益生菌呢？

什么是益生菌?

益生菌，是細菌的一個分支。在日常生活中，“細菌”帶給人們的也是很不舒服的感覺，很多人甚至恨不得生活在無菌的世界里。不過，近年來興起的“益生菌”卻又讓父母們開始困惑：吃細菌，真可以益生嗎?

國際營養(yǎng)學界普遍認可的定義是：益生菌系一種對動物有益的細菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。

三種情況適宜服用

那么，孩子在什么情況下服用益生菌?主要有以下幾種情況：

1. 腹瀉。孩子腹瀉易造成腸道菌群失調(diào)，益生菌可以保護腸道黏膜，還可以排除有害菌，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。所以一般會建議患者在腹瀉后服用益生菌1-2周。

2. 服用抗生素后2小時。抗生素能殺滅對人體有害的細菌，也會殺滅對人體有益的細菌，益生菌是對人體有益的菌，但益生菌和抗生素同時服用時應間隔至少2小時。

3. 益生菌可改善嬰兒濕疹，治療過敏。嬰兒濕疹多因食物中的乳蛋白過敏，嬰兒腸道發(fā)育不全，食物無法充分分解消化吸收，胃腸黏膜免疫功能不全，導致嬰兒濕疹。益生菌可增加腸道有益菌。治療過程中，嬰兒應用水解配方奶粉或脫敏療法，與益生菌共同治療。

益生菌怎么吃

1、最好餐后服，不宜熱水送服

無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低于40℃的溫開水或溫牛奶，以免制劑中的有效成分于高溫中被滅活，降低藥效。胃酸會影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌藥物的最佳時間是餐后。

2、吃這些藥時，別吃益生菌

另外要提醒的是，當益生菌活菌制劑與抗菌藥物合用時，抗菌藥會抑制益生菌的生長繁殖甚至殺死這些活菌，從而使得藥品失效;如病情需要必須聯(lián)合使用，建議間隔2—4小時;真菌制劑，如布拉氏酵母菌則不宜與抗真菌藥物同時服用。

此外，益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，以免其抑制，殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時，應間隔至少1小時，避免益生菌被吸附排出體外，影響療效發(fā)揮。

3、當心益生菌依賴癥

益生菌不能因為對人體有益而濫用。醫(yī)學研究證明：長期服用益生菌藥物，會使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便會產(chǎn)生“益生菌依賴癥”。因此，益生菌雖有益，但也不能隨意服用，需要在醫(yī)生的用藥指導下服用。

我們都知道了，在生活中到底應該怎么安全的去吃這個益生菌，雖然說也是非常不錯的，可以達到保護腸胃的效果，可是大家在吃的時候應該要選擇溫水，那么這種情況才不會把這個菌給殺死，喝了以后可以保護我們的腸道更加健康，可以讓身體更加好。