水對于我們?nèi)祟悂碚f是非常重要的，不僅因為其使用是非常廣泛的，還因為目前來說水的作用也是非常多的，據(jù)了解，我們?nèi)梭w的礦物質(zhì)都通過水來獲取的，那么，人體是如何吸收水中的礦物質(zhì)的呢?下面我們就一起來對這個問題做了解。

水為什么是我們生活中必不可少的 人體80%的飲水通過腸道吸收。腸道內(nèi)存在水孔，水和水中的礦物質(zhì)和微量元素通過水孔直接進入細胞。沒有礦物質(zhì)和微量元素的水也通過水孔直接進入細胞。所以，飲水是人體獲取礦物質(zhì)和微量元素最直接的方式。

水和水中的礦物元素能被人體消化系統(tǒng)直接吸收成為體液的一部分。水對人體酸堿平衡的維持有著重要的影響。

以自來水為原料，通過反滲透或其他技術(shù)去除水中的有利物質(zhì)和有害物質(zhì)得到的成品水通常呈酸性，pH值在5.0～6.5。人工在水中添加硫酸鎂會增加水的酸性。健康人體的體液整體上呈弱堿性，如果過多的酸性代謝物長期存在，就會加重體內(nèi)pH值調(diào)節(jié)機制的負擔(dān)。

世界衛(wèi)生組織的研究表明，長期飲用低礦化度的飲用水會帶來以下風(fēng)險： 1、對腸道黏膜、新陳代謝和礦物質(zhì)動態(tài)平衡或其它人體機能有直接影響;2、只能攝入少量或無法攝入鈣和鎂;3、只能攝入少量其它必需元素和微量元素;4、飲食中攝入的有毒金屬可能性增加。

為了健康，我們應(yīng)該選擇含有天然礦物元素的天然弱堿性飲用水，而避免飲用酸性水。

以上就是人體是如何吸收水中的礦物質(zhì)的以及長期飲用低礦化度的水會給我們?nèi)梭w帶來什么樣的危害兩個方面的內(nèi)容，希望大家在生活中一定要保證自己的飲用水是真正安全、健康并且富含有礦物質(zhì)的，只有這樣你才能夠越喝越健康。