我們?cè)谏�活�?dāng)中如果選擇了得當(dāng)?shù)氖澄飦?lái)吃，那么，自然就能夠達(dá)到趕走體內(nèi)脂肪的效果，反之則很難達(dá)到自己預(yù)期的效果，那么，到底吃什么食物能夠趕走體內(nèi)的脂肪呢?經(jīng)過(guò)了解后我們得知有這些食物能夠達(dá)到你想要的趕走體內(nèi)脂肪效果，一起來(lái)看看這些食物到底是什么吧。

土豆

土豆中富含的維生素C，在遇熱后幾乎不受損害，而且3月開(kāi)始出產(chǎn)的土豆，其維生素C的含量達(dá)到頂峰。其實(shí)土豆的表皮中含有的膳食纖維和礦物質(zhì)都十分豐富，烹調(diào)前不妨充分洗凈，連帶皮一起進(jìn)食吧!

當(dāng)土豆加熱冷卻后進(jìn)食，一部分淀粉質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成難消化的淀粉質(zhì)，從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)能力，改善便秘，將毒素與廢物帶出體外。

凍豆腐

豆腐經(jīng)過(guò)冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯的饑餓感。

竹筍

具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

綠豆芽

有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時(shí)可防止脂肪在皮下形成。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的能夠趕走體內(nèi)脂肪的食物，如果你希望自己體內(nèi)的脂肪能夠通過(guò)飲食來(lái)被趕走，那么，不妨嘗試著吃吃上面我們整理出來(lái)的這些食物，相信其效果肯定是非常不錯(cuò)的。