我們都知道人體骨骼和牙齒生長(zhǎng)需要鈣的補(bǔ)充，但是如果我們身體得不到鈣的及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)對(duì)自己的健康造成危害，那么人體缺鈣后會(huì)導(dǎo)致什么后果？這是大家必須要知道的事情，下面小編就來(lái)給大家介紹下人體缺鈣后會(huì)導(dǎo)致什么后果。

人體缺鈣后會(huì)導(dǎo)致什么后果

鈣一般是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，比如多吃牛奶、蔬菜，但是維生素D通過(guò)食物補(bǔ)充的量極少，其主要來(lái)源是在陽(yáng)光下形成7-脫氫膽固醇，并在肝臟和腎臟經(jīng)過(guò)兩次羥化，才能形成維生素D發(fā)揮作用的活性形式。

人體缺鈣后會(huì)導(dǎo)致什么后果

(1)青少年 青少年缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成績(jī)不佳;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過(guò)敏、易感冒等。 (2)青壯年 一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過(guò)敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。 (3)老年人 成年以后，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因?yàn)殁}的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢;腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動(dòng)、脫落;明顯的駝背、身高降低;

人體缺鈣后會(huì)導(dǎo)致什么后果，所以大家在生活中必須要及時(shí)補(bǔ)充鈣，這樣自己的健康才會(huì)得到保障的，生活飲食中很多食物中含鈣非常豐富，廣大朋友一定要盡量多食用。最后祝大家的健康早日康復(fù)起來(lái)。