維生素在人體里所起的作用是非常大的，如果缺乏了維生素，不僅我們的身體健康會受到損害，而且美麗也會受到不良的影響，不過很多人對這方面的內(nèi)容不了解，那么，維生素Ａ的作用有哪些呢？針對這個問題，飲食專家分析指出：

維生素A須其先質(zhì)在人體內(nèi)經(jīng)轉(zhuǎn)化作用后，才可發(fā)揮作用。對皮膚而言，可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。因此，維生素A在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等，臨床運用上相當廣泛。

幫助保持體內(nèi)分泌腺分泌粘膜的健康。預防眼疾，增進皮膚、頭發(fā)的健康。改善細胞壁的穩(wěn)定性，減低空氣污染物質(zhì)對皮膚造成的傷害。

近年來，化妝品、美容業(yè)廣為使用的維生素Ａ酸(簡稱Ａ酸)，即為維生素Ａ轉(zhuǎn)換所形成的衍生物，而有相似的效果。

飲食專家特別提醒：如果過量服用維生素A的話，會出現(xiàn)嘔吐、頭痛以及骨骼病變等；特別是孕婦朋友，需要格外注意其安全用量，以避免出現(xiàn)畸形兒，如果大家還有什么相關的疑問，可以向我們的在線飲食專家咨詢了解，她們會詳細介紹。