我們現(xiàn)在的生活條件好了，所以我們總是會(huì)在生活中給我們的孩子盡量的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是讓我們的孩子更加的健康，但是并不是所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是應(yīng)該天天補(bǔ)充的，尤其是維生素的補(bǔ)充更是這樣的。

維生素D，能促進(jìn)小腸對(duì)食物中鈣和磷的吸收，維持血中鈣和磷的正常含量，促進(jìn)骨骼、牙齒鈣化。維生素D缺乏可導(dǎo)致骨代謝異常，嚴(yán)重影響小兒骨骼發(fā)育。

維生素E，對(duì)氧非常敏感，是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，可以降低組織細(xì)胞的氧化速度，可防止不飽和脂肪酸被過(guò)氧化物氧化，維生素E在腸道或肝臟可減少維生素A的氧化和破壞。維生素E與生殖機(jī)能有關(guān)，缺乏時(shí)易引起胎死宮內(nèi)及自然流產(chǎn)、男性輸精管萎縮、精子退化喪失活力。然而，人類單純?nèi)鄙倬S生素E而引發(fā)的疾病尚屬罕見。

維生素K，又叫抗凝血維生素，它主要起凝血作用。人體維生素K缺乏時(shí)可在數(shù)周內(nèi)發(fā)生凝血機(jī)制紊亂，并引起皮膚和內(nèi)臟出血。

自然界的動(dòng)植物中含有豐富的脂溶性維生素。動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚類食物含有豐富的維生素A，深綠色蔬菜、胡羅卜、木瓜、南瓜、薯類則含有大量維生素A原(維生素A前體)。植物油、堅(jiān)果類食物含維生素E豐富。含維生素K豐富的食物依次為綠葉蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類和奶類，而水果和谷類食物含量最低，體內(nèi)來(lái)自于植物的維生素K占每日需要量的40-50%。另外有部分維生素K來(lái)自于腸道，由腸道細(xì)菌合成。維生素D主要通過(guò)皮膚合成或從食物中攝入。

如果你想給家里的孩子補(bǔ)充更好的營(yíng)養(yǎng)，其中以部分就是維生素，這些維生素的補(bǔ)充上，我們就要哦根據(jù)我們上面的介紹了補(bǔ)充，要不我們的孩子的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不好吸收了。