痛風(fēng)是男性常見的一種關(guān)節(jié)炎癥。但是其實我們是可以通過飲食中的維生素C量的來調(diào)節(jié)，就有效的改善痛風(fēng)的癥狀，下面我們就要給大家說說維生素C治療痛風(fēng)的方法吧。

維持健康的維生素C日需求量在100毫克左右，每天2克維生素C對成人無毒，每天攝取8克以上，可能對身體有害。

服用維生素C來預(yù)防痛風(fēng)是個有效選擇。就防治痛風(fēng)而言，每天攝入量最好能達(dá)到1500～2000毫克，不超過2000毫克。既往的痛風(fēng)飲食治療只注重選擇低嘌呤食物，若能強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充維生素C食物，則更有助于防治。

富含維生素C的野菜有：野莧菜、草頭、魚腥草、白薯葉、香椿。蔬菜有：紅辣椒、青辣椒、菜花、芥藍(lán)、白蘿卜、薺菜、豌豆苗、苦瓜、藕、綠莧菜、紅莧菜。水果有：刺梨、酸棗、鮮棗、獼猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘，其中獼猴桃號稱維C之王，其次是大棗、木瓜。

我們想很多人看完我們的介紹都能有效的了解維生素C治療痛風(fēng)的問題，這樣我們才能讓男性健康更進(jìn)一步的發(fā)展。