相信很多人都有過到藥店購(gòu)買維生素的經(jīng)歷吧，如果稍微了解一下，大家都會(huì)知道，醫(yī)院或者藥店里的維生素種類是非常多的，不一樣的維生素有不一樣的作用，而缺少維生素的原因也是比較多的，所以，下面我們一起來了解一下維生素的種類和人體缺少維生素的原因有哪些。

先一起來看看維生素的種類到底有哪些：維生素A、維生素D、維生素E和維生素K四種， 屬于水溶性的維生素有B 組維生 素C，B組維生素包括十幾種不同的維生素，主要是維生素B，(硫胺素)、維生素B，(核黃素，、煙酸(維生素pp)、維生素B，(吡哆醇)、泛酸、葉酸、 生物素、 膽堿和維生素B12等等。

那么，人體缺少維生素的原因有分為幾個(gè)方面呢?今天為大家整理出來五個(gè)方面的原因，下面我們一起來對(duì)這五個(gè)方面原因做詳細(xì)的了解。

1、食物供應(yīng)嚴(yán)重不足，攝入不足，如：食物單一、儲(chǔ)存不當(dāng)、烹飪破壞等。比如葉酸受熱損失。

2、吸收利用降低;如：消化系統(tǒng)疾病或攝入脂肪量過少?gòu)亩�影響脂溶性Vit的吸收。

3、維生素需要量相對(duì)增高;如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環(huán)境下的人群。

4、長(zhǎng)期食用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑的人群眾對(duì)維生素的需要量增加。

5、不合理使用抗生素會(huì)導(dǎo)致對(duì)維生素的需要量增加。

以上就是常見的維生素種類和人體缺少維生素的原因兩個(gè)方面問題的答案，看完這些問題以后，相信大家對(duì)人體所需的維生素也有一定的了解了，如果，你的身體里缺少某一種維生素的話，除了去藥店或者醫(yī)院購(gòu)買對(duì)應(yīng)的維生素來進(jìn)行補(bǔ)充以外，你還可以嘗試通過食物來補(bǔ)充維生素。