需補(bǔ)維生素B6的人群：

◆老年人：老年人易患慢性消耗性疾病或是腸道吸收障礙，容易缺乏維生素B6，會(huì)出現(xiàn)貧血、抵抗力下降等征兆。建議每天補(bǔ)充攝取50毫克的維生素B6，以增強(qiáng)免疫力功能。

◆有經(jīng)前癥候群的女性：每日攝取50~250毫克的維生素B6，可有效舒緩女性經(jīng)期前緊張、焦慮、情緒起伏大、乳房脹痛等癥狀。

◆吸煙者：吸煙會(huì)降低人體維生素B6的利用率，容易造成體內(nèi)維生素B6的缺乏，最好能適量補(bǔ)充。

◆酗酒者：由于酒精會(huì)減損人體內(nèi)維生素B6的含量，導(dǎo)致體內(nèi)維生素B6含量偏低，建議每天應(yīng)補(bǔ)充攝取15~20毫克的維生素B6。

◆飲食中蛋白質(zhì)比例偏高者：因維生素B6幫助分懈蛋白質(zhì)，可將過(guò)多的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體所需的養(yǎng)分，避免在體內(nèi)累積過(guò)多而造成慢性疾病。

◆孕婦及哺乳婦女：建議每日攝取30毫克的維生索B6，可以減輕手腳浮腫、指指關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

◆心臟病患者：維崔索B6對(duì)維護(hù)心臟心臟健康有一定的幫助，可降低心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)。

◆服避孕藥丸之?huà)D女：服用口服避孕藥會(huì)使血液中的維生素B6含量偏低，故需適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。而長(zhǎng)期口服避孕藥也會(huì)加快色氨酸的代謝率，使維生素B6的需要量增加。
◆過(guò)敏的人：維生素B6能幫助產(chǎn)生抗體，可增強(qiáng)皮膚的抗過(guò)敏能力。