哪些人不適合素食？　

素食越來越成為風(fēng)潮，但“吃素”不是人人皆宜。體質(zhì)虛弱和消瘦人群、工作量大的體力和腦力勞動者，以及上夜班的人們，應(yīng)避免長期素食，不然容易造成免疫功能下降；維生素和微量元素缺乏者如患有甲亢、貧血和低血糖的人也不應(yīng)吃素。


　　老年人特別是更年期的婦女容易缺鈣，素食往往不能提供足夠的維生素D和鈣，因此容易加重骨質(zhì)疏松，所以不可一味吃素。