短時(shí)間禁食可使人更好地適應(yīng)時(shí)差

《科學(xué)》雜志發(fā)表一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)，指除了生物鐘之外，我們大腦中還存在一種被稱為“進(jìn)食鐘”的生理節(jié)奏。這一發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間的禁食可以使人們更好地適應(yīng)時(shí)差。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，盡管大部分時(shí)間里，由光線變化掌控的“生物鐘”控制著人體的生理節(jié)奏，但當(dāng)進(jìn)食量不多時(shí)，大腦中的“進(jìn)食鐘”就會(huì)開始“話事”。


　　專家認(rèn)為，“進(jìn)食鐘”對(duì)動(dòng)物的生存尤其重要，因?yàn)樗�可以改變�?dòng)物的行為方式，避免它們因?yàn)榇蝾�睡而錯(cuò)失覓食機(jī)會(huì)。

　　對(duì)于人類來說，它也許可以抵擋時(shí)差帶來的影響。其中一名研究人員Clifford Saper表示，16個(gè)小時(shí)的禁食足夠啟動(dòng)這個(gè)“進(jìn)食鐘”。他舉例，從美國(guó)乘飛機(jī)到日本的旅客面對(duì)的是13至16個(gè)小時(shí)的時(shí)差，如果依靠生物鐘自行調(diào)整，一般人需要一個(gè)星期才能適應(yīng)，但如果在飛機(jī)上完全不吃東西，一下飛機(jī)后立即進(jìn)食，“進(jìn)食鐘”就能使人更快適應(yīng)新時(shí)區(qū)。