吃東西最好選“中等價位”
健康就要“管住嘴”，可面對美食的誘惑就是拒絕不了怎么辦？在近日舉辦的中國健康知識傳播計劃專家及媒體知識共享會上，美國公共衛(wèi)生營養(yǎng)中心主任亞當(dāng)·朱爾諾斯基博士建議不妨用錢來管住嘴，多選中等價位食品。
亞當(dāng)博士發(fā)現(xiàn)，熱量高的食物，比如油類、糖類、油炸土豆條等，通常比較便宜，而那些高價位的食品，如有些海鮮營養(yǎng)價值未必一定高。
他的建議是，吃東西盡量選擇中等價位的，如豆類、雞蛋、奶制品等，既含有一定的營養(yǎng)熱量，價錢也比較適中，所以應(yīng)該成為我們?nèi)粘ｏ嬍车闹鹘恰?
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