梅雨天怎么吃掉濕熱

在梅雨季節(jié)，健康之要務(wù)是防暑祛濕。為此，浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師金濤在飲食方面，為南方居民支了幾招。可多吃桃、哈密瓜等夏季水果，以及綠豆百合粥、百合蓮子紅棗粥等，也可適當(dāng)吃些冰鎮(zhèn)食品、飲品，可健脾化濕、養(yǎng)陽清暑。此外，魚肉、雞肉、山藥、紅豆、扁豆、薏米仁、冬瓜、苦菜等都是祛濕佳品，可適當(dāng)多食。不要吃過多生冷瓜果，尤其是脾胃虛寒的人，更不宜多吃黃瓜、香瓜、梨等果蔬。