學(xué)看食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽 根據(jù)自身需求均衡膳食

根據(jù)《食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽管理規(guī)范》規(guī)定，食品企業(yè)在標(biāo)示食品營(yíng)養(yǎng)成分、營(yíng)養(yǎng)聲稱和營(yíng)養(yǎng)成分功能聲稱時(shí)，應(yīng)首先標(biāo)示能量以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉等4種核心營(yíng)養(yǎng)素及其含量。

　　營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽中營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)示應(yīng)當(dāng)以每100克(毫升)和/或每份食品中的含量數(shù)值標(biāo)示，并同時(shí)標(biāo)示所含營(yíng)養(yǎng)成分占營(yíng)養(yǎng)素參考值(NRV)的百分比。其中，營(yíng)養(yǎng)成分占營(yíng)養(yǎng)素參考值(NRV)的百分比可幫助消費(fèi)者了解選購(gòu)食品所含的主要營(yíng)養(yǎng)成分及其占人體每日所需攝入營(yíng)養(yǎng)總量的參考比例。

　　需要注意的是，營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽并非是警告消費(fèi)者不能食用哪些食品，它只是為了幫助消費(fèi)者了解不同食品的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，指導(dǎo)消費(fèi)者根據(jù)自身需求構(gòu)建均衡膳食，從而平衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)元素。