夏天要當(dāng)“醋壇子”　

天氣越來越熱，整天都感覺精神不振。專家給我出了高招：夏天要當(dāng)個(gè)“醋壇子”。

　　當(dāng)天，專家首先就點(diǎn)了一盤醋溜土豆絲，說它能緩解疲勞。夏季白天時(shí)間長(zhǎng)，休息時(shí)間變短了，再加上天氣又熱，人體會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，造成疲勞感。而醋酸能促進(jìn)乳酸氧化，土豆又屬于多糖類食物，不會(huì)輕易被身體消耗，預(yù)防疲勞的效果就很不錯(cuò)了。


　　專家還教了我一招生活妙方，晚上用醋泡泡腳。食用醋能軟化血管，改善微循環(huán)，泡完后人會(huì)感覺很舒服。每天睡覺前，將100毫升醋倒入2000毫升的溫水中，水溫在50℃左右，浸泡半小時(shí)，邊泡邊捏即可。

　　此外，夏天人體能量消耗較大，劉教授還稱，一定要記得每天都要吃早飯。將生姜或大蒜切成片，加入適量的食用醋浸泡3天左右，每天吃早飯的時(shí)候，就著吃一口，既能增加食欲，消除疲勞的效果更是不錯(cuò)。