餐前喝水的六大絕妙好處

1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

　　2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。

　　3.抗抑郁：能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。

　　4.抗失眠：水是制造天然睡眠調節(jié)劑的必需品。

　　5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助于預防多種癌癥。

　　6.預防疾�。耗茴A防心臟和腦部血管堵塞。