當歸枸杞粥　養(yǎng)肝又明目

春天的精氣應肝臟，而肝臟與眼睛的關系最為密切，中醫(yī)講：“肝開竅于目。”因此，在春天多注意調理肝臟，就能起到明目的作用。很多方法可以在春季養(yǎng)肝明目，枸杞當歸粥就是飲食調護的一個方法。具體制作方法如下：

　　用當歸15克，枸杞10克，白米適量。將當歸放入帶蓋的容器內，注入熱水、使之膨脹，然后取出切成薄片。共同放入慢燉鍋中，煮至爛熟。

　　當歸性味甘、辛溫，歸肝、心、脾經，有補血活血的作用。枸杞的性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目，還能增強人們的免疫力。二者與白米共煮為粥，不僅香濃味美，而且營養(yǎng)豐富 。