養(yǎng)胃早吃咸晚吃甜
古人早就總結(jié)出“朝朝鹽水、暮暮蜜糖”的養(yǎng)生之道，按照傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論，咸歸腎經(jīng)，可以保養(yǎng)人一天的精神；而晚上甜的食物可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，因此，養(yǎng)胃不妨早上吃點(diǎn)咸的食物，晚上吃點(diǎn)甜的食物。
適合早上吃的具有咸味的食物主要有海帶、紫菜等，而適合晚餐吃的甜味食物主要有胡蘿卜、南瓜、蜂蜜等。
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