房事過(guò)度 怎么滋養(yǎng)調(diào)補(bǔ)

新婚蜜月是甜蜜的。但是由于頻繁的性生活，男人女人都常常會(huì)感到疲勞、精神不振、頭暈頭昏、四肢無(wú)力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，說(shuō)明性生活已經(jīng)過(guò)度，應(yīng)該及時(shí)節(jié)制，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。及時(shí)補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，這無(wú)論對(duì)夫妻雙方，還是對(duì)后代都是很有益的。

　　房事勞傷的類型

　　色欲傷、精脫、色厥等。

　　房事勞傷的原因

　　房事勞傷是性生活過(guò)度，原因有：房事過(guò)度頻繁;體力不支時(shí)強(qiáng)力行房;思欲太過(guò)而手淫失度。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過(guò)度，會(huì)損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會(huì)無(wú)所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

　　房事勞傷調(diào)補(bǔ)法

　　新婚蜜月，房事頻繁，適當(dāng)服點(diǎn)補(bǔ)腎強(qiáng)精的食療品很有必要，這里介紹幾款，供參考。

　　蔥燉豬蹄：主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個(gè)、大蔥150 g清洗干凈，備用，把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精，再用小火燉爛即可。

　　枸杞子紅棗粥：主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15 g，紅棗9枚，粳米75 g。開(kāi)鍋后放入粳米、枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前作夜宵食用。因具有寧心安神，通心腎之功效，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

　　強(qiáng)精補(bǔ)腎食療方：枸杞30 g與豬腎2個(gè)同燉服;海參30 g與黑芝麻60 g共燉服;鯽魚(yú)1條、桃仁30 g與250 g大米煮粥。

　　以上食療方皆可強(qiáng)精補(bǔ)腎，預(yù)防新婚性生活中出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄，并使蜜月生活更趨和諧。