高考提醒：考前需要補(bǔ)腦嗎？

在家長(zhǎng)挖空心思想讓孩子補(bǔ)腦的同時(shí)，千萬(wàn)別讓另一種行為“毀腦”，那就是吃得太飽。“很多家長(zhǎng)總是希望孩子多吃點(diǎn)，這樣學(xué)習(xí)考試起來(lái)才有體力，而孩子在壓力狀態(tài)下也容易猛吃。實(shí)際上，從現(xiàn)在開(kāi)始，就應(yīng)該慢慢培養(yǎng)孩子每餐只吃七八分飽。只要營(yíng)養(yǎng)均衡，足夠支配體力了。”武警廣東總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科曾晶主任表示。


　　吃多了也會(huì)“一過(guò)性”讓大腦缺血。“這是因?yàn)槿梭w進(jìn)食過(guò)多后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液集中流向胃腸道，從而去往大腦的血運(yùn)不足，直接使得人體大腦在短時(shí)間內(nèi)處于混沌狀態(tài)，記憶力和思考力都會(huì)變差。圍棋國(guó)手聶衛(wèi)平習(xí)慣參賽前不吃東西，雖然極端，但是有一定道理。”專家說(shuō)。

　　此外，考前應(yīng)把零食收起來(lái)。“這段時(shí)間，人體最需要的是蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及礦物質(zhì)等，如果補(bǔ)充的不是營(yíng)養(yǎng)素，即使吃飽了，但身體依然缺乏營(yíng)養(yǎng)，由此人會(huì)感覺(jué)疲勞遲鈍，注意力和記憶力都可能由之減退。

　　而且零食普遍具有高熱量，攝取太多還會(huì)導(dǎo)致體重增加、考生壓力增大。”曾晶這樣提醒。