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每月禁食一天保護(hù)心臟

每月禁食一天保護(hù)心臟

禁食,不僅能減肥,還可降低心臟病幾率。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,美國(guó)猶他大學(xué)研究人員最近發(fā)現(xiàn),如果一個(gè)人每月至少有一次連續(xù)24小時(shí)的禁食,患心臟病幾率能降低40%。這是由于停止一段時(shí)間的食物攝取,可重新調(diào)整新陳代謝。


  但禁食也并非滴水不沾,你可以在這天多喝白開水和鮮榨蔬果汁。猶他大學(xué)教授本杰明·霍恩提醒,糖尿病人可不要輕易禁食,而要聽從醫(yī)生指導(dǎo)。