糖尿病飲食 無糖可樂也會升血糖

近二十年來，伴隨全球性工業(yè)化、都市化和生活現(xiàn)代化，糖尿病患病率正急劇升高。無節(jié)制的生活方式是患者人數(shù)劇增的主要因素。對于糖尿病患者來說，日常生活中需要注意很多的細節(jié)問題。對于沒有患病的人來說，一些不良的生活習慣是造成患病的主要原因。怎樣才能有效的預防糖尿病的發(fā)生？生活家推出糖尿病保健指南系列文章，為您提供全面的預防保健資訊，讓我們?yōu)橛幸粋�健康的身體一起努力！

雖然常喝可樂會帶來諸如肥胖、血糖升高等種種惡果，但無糖可樂的出現(xiàn)，能使這一切問題得到完美解決。事情真是這樣嗎？7月24日美國MSN網(wǎng)站的一篇文章指出，無糖可樂一樣會增加心血管疾病和糖尿病的危險性。

波士頓醫(yī)學院羅摩查頓·威森博士和他的研究小組發(fā)現(xiàn)，那些一天飲用一杯以上碳酸飲料的人，向心性肥胖、高血脂、高血糖的風險都會升高。同時，不論喝無糖還是有糖碳酸飲料的人，都擁有相似的飲食習慣――傾向于攝入過多的熱量，較多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，很少鍛煉身體以及喜歡久坐。這項研究結果發(fā)表在最新一期的《循環(huán)》雜志上。

美國飲料協(xié)會主席蘇珊·費里質疑說：“這個觀點，對目前人們的普遍認識是一個挑戰(zhàn)。99%的水和一點點調味劑，混合成幾乎零熱量的東西，怎么會引起體重增加呢？”對此，威森博士解釋了以下幾種可能。首先，無糖可樂也是甜的。愛喝甜飲料的人，也會格外鐘愛其他的甜食。其次，消費無糖可樂的人，是那些有著不健康的生活方式并且知道自己需要減肥的人，這些人發(fā)生心血管疾病的幾率大大高于健康人。最后，飲料里添加的焦糖色素等可能會造成胰島素抵抗，誘發(fā)血糖升高。

因此，雖然關于這方面的研究還很少，但“天上不會掉餡餅”，無糖可樂也是如此，大家還是應盡量選擇蔬菜汁、酸奶等更健康的飲品。