吃火鍋點(diǎn)盤(pán)紅薯可以除油膩

劉小姐：最近常吃火鍋，每次都吃很多牛羊肉。這樣是否對(duì)身體不好？

中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科主任醫(yī)師胡佩珍：吃火鍋時(shí)常常讓人不知不覺(jué)中吃下太多肉，最好點(diǎn)一盤(pán)紅薯。因?yàn)榧t薯含有豐富的粗纖維，能解肉類的油膩。而且肉類食品是酸性食物，而紅薯則是堿性食物，兩者進(jìn)入胃中就可以酸堿中和，盡量使我們的體內(nèi)環(huán)境保持酸堿平衡。

另外，火鍋中多放些蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補(bǔ)充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也無(wú)法發(fā)揮清火的作用。（夏文）