專家建議：老人冬季少喝茶

喝茶也分季節(jié)，冬天里，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。

不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，其中含有的一些物質(zhì)可在揮發(fā)過(guò)程中帶走體內(nèi)的部分熱量，從而導(dǎo)致體溫下降。如果在冬季長(zhǎng)期飲用，會(huì)使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，因受寒引發(fā)或加重各種疾病。

普洱等紅茶雖然性溫，可在一定程度上起到驅(qū)寒暖胃的作用，并助老人消化，但紅茶喝多了，也會(huì)影響到體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，造成一些不必要的麻煩。

所以專家建議，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可適當(dāng)喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時(shí)，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。

此外，由于老人體溫本就沒(méi)有年輕人高，冬季飲食中應(yīng)多食用一些含熱量豐富的食物，比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等，以驅(qū)寒保暖。