睡前加餐不利于健康

國外醫(yī)學(xué)專家通過對30-40歲年齡組胃癌患者的調(diào)查得知，其中晚餐無規(guī)律者占38.4%。

胃黏膜是一個復(fù)雜的分泌器官，但胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，一般約2-3天在夜間胃腸道休息時更新再生一次。若經(jīng)常睡前進餐，就會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使其得不到很好的休息和調(diào)整，胃黏膜的再生和修復(fù)就不能圓滿地進行。

此外，睡前進餐會使食物較長時間停留在胃內(nèi)，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成長時間的刺激，久而久之，會導(dǎo)致黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。若睡前食用了油炸、燒烤、煎制等含有致癌物質(zhì)的食品，更易對胃黏膜造成不良影響，進而導(dǎo)致胃癌。