便秘克星 排毒食品大點兵

環(huán)境的污染和不健康的生活方式，使得人的體內(nèi)容易堆積毒素，如果沒有及時排除，就好像垃圾桶內(nèi)的垃圾久久不倒一般，毒素在人的體內(nèi)會產(chǎn)生有害物質(zhì)，使得人出現(xiàn)水腫，變得肥胖，面部長斑，皮膚松弛，精神疲乏等等，嚴(yán)重者還會患有皮下脂肪瘤、乳腺增生等疾病。

人體本身就具有強大的排毒能力，排便、排尿和出汗等就是排毒。絕大多數(shù)情況下，只要人體自身機能運轉(zhuǎn)正常，完全可以依賴自身排毒機能，毒素基本能夠排出體外，但是當(dāng)身體所吸收的毒素過多，超過身體排毒功能所負(fù)擔(dān)，或者當(dāng)臟腑功能失調(diào)引起代謝失常時，就需要有意識地進(jìn)行排毒。當(dāng)身體出現(xiàn)慣性便秘、皮膚出現(xiàn)斑點、容易疲倦、有口氣和體臭、皮膚過敏、暗瘡粉刺、濕疹等癥狀時，你要注意了，因為可能毒素已經(jīng)累積到了一定的程度，正在侵蝕你的身體。

毒素從何而來

對于毒素的界定，中西醫(yī)有不同的解釋。中醫(yī)所說的“毒”范圍更要廣泛，廣義的“毒”包括人體新陳代謝產(chǎn)生的所有對人體不利的物質(zhì)，這包括了脂肪、蛋白質(zhì)的代謝物以及由外界經(jīng)口鼻、皮膚進(jìn)入人體內(nèi)的有害物質(zhì)。在《中醫(yī)診斷學(xué)》中，“毒”是指具有強烈傳染性的特殊病因，即疫癘之氣，又名毒氣，如麻毒、疫毒是指某些有特殊毒性作用的病因，如蛇毒、食毒、蟲毒;三是指邪盛病重之證候，如熱毒、火毒、濕毒、麻毒等;四是外科瘡瘍類疾病，如癰、疽、疔、癤等。

五邑中醫(yī)院科教科科長唐興榮認(rèn)為，一般中醫(yī)所指的毒包括了痰飲、濕氣和淤血。他指出這些毒素的在體內(nèi)的堆積是由于臟腑功能失調(diào)，引起代謝失常，使得吃進(jìn)去的食物不能正常輸送，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成為痰濕之類的邪氣，其具體的表現(xiàn)癥狀為水腫、肥胖、面部長斑、精神疲乏、功能衰退，例如失眠、記憶力減退、體力下降，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)各種疾病，例如脂肪肝、皮下脂肪瘤、乳腺增生等等。

另外，唐科長指出，個人的飲食如果和自身的體質(zhì)不相適合，也容易產(chǎn)生毒素。“例如熱性體質(zhì)，還吃很多熱氣的東西，就是‘火上加油’了，身體肯定難以很好吸收。還有原本強壯的身體還盲目亂補，于是補充的營養(yǎng)不能被運用很容易變成廢物。”除此之外，本身身體有毒氣，身體功能還沒調(diào)理好就給身體過多的營養(yǎng)補充，由于身體的臟腑功能失調(diào)，補充的東西根本就不能吸收。“就好像是機器出現(xiàn)了故障，沒維修好之前無論添加多少油都是白費的。”唐科長說。