冬季女人調養(yǎng)身子最好喝蘿卜湯

冬季到了，女性吃什么能更好的調養(yǎng)身子，蘿卜湯是冬季保健食品的首選。 　　

　　蘿卜的營養(yǎng)價值在我國從古至今的飲食文化中一直有著不可動搖的地位。 　　

　　長期流傳下來的民間諺語有云：“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃蘿卜少吃藥”、“十月（農歷）蘿卜小人參”等等、可見對其防病價值的肯定。 　　

　　蘿卜四大好處： 　　

　　1、蘿卜含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。�。�每天生嚼100客它就可以產生很多干擾素，它可以干擾我們體內的疾��！抵制疾�。。� 　　

　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排除。 　　

　　3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。 　　

　　4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。 　　

　　蘿卜食用提示： 　　

　　蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。 　　

　　蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，二者最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和，以利于營養(yǎng)吸收。