從臉色看出你的飲食缺陷

我們平常攬鏡自顧的時候，突然發(fā)現(xiàn)自己“神色”不對，不要驚慌于您的“變臉”。這是因為飲食引起您膚色發(fā)生各種不同的變化。

　　潮紅

　　由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不大，也會發(fā)生。除面部外，還可延至頸部、軀干和四肢，有時伴有風團和瘙癢。這是酒精引起的暫時血管擴張和過敏現(xiàn)象。

　　有這樣反應(yīng)的人要少飲酒或戒酒�？捎么�、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒。必要時可服用維生素B1、B6、C或樸爾敏等藥物。

　　妝紅

　　由攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。

預(yù)防方法：在食用大量動物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時，要輔以含大量葉綠素的蔬菜。
　　紺紅

　　由食過量荔枝引起。荔枝含果糖甚高，大量食用后，肝臟中的葡萄糖轉(zhuǎn)化酶來不及將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化。

預(yù)防方法：停食荔枝，多喝水以加快排泄;用月桂或菊苣根搗汁沖飲。
　　赤紅

　　由于血液循環(huán)不好，特別是末稍部血流不暢所致。蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收便可引起。

治療方法：大量食用含維生素B1、C的食物，以保證蛋白質(zhì)充分消化吸收。
　　青紅

　　由組胺引發(fā)。食用死蝦、蟹、鱔魚等水產(chǎn)品后，可使人體血液中的組胺含量增加，即可出現(xiàn)周身膚色青紅，有時還有頭痛和奇癢等不適。

治療方法：服用抗組胺類藥物，如樸爾敏、賽庚啶、息斯敏等。
　　橙黃

　　由葉紅質(zhì)引起。含葉紅質(zhì)較多的食物有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜類，蛋黃及牛油含量也不少。如果短期內(nèi)食入過多高葉紅質(zhì)的食物，會使血中葉紅質(zhì)含量驟增，并大量積存在皮膚內(nèi)，致使手掌，足掌和面部出現(xiàn)橙黃色。

治療方法：停食含葉紅質(zhì)食物，多喝開水，以促進葉紅質(zhì)的排泄。
　　黃黑

　　食鹽過多的表現(xiàn)。治療方法：控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽隨尿排出，勤洗澡，多出汗也有助于排泄鹽份。

　　青紫

　　進食脂肪、奶酪，飲茶或飽餐等皆可誘發(fā)此癥。膚色變化時間為5～10分鐘，表現(xiàn)為面、頸、上胸部位陣發(fā)性潮紅，然后變得蒼白青紫，一天可發(fā)生多次。這是由病變組織產(chǎn)生血清素和激肽街引起的皮膚血管擴張反應(yīng)。

治療方法：檢查病變部位，服甲氰咪胍和苯海拉明，可控制癥狀并減輕膚色變化。