吃這些讓你成為香香公主

春天，楊柳吐芽桃花盛開，處處飄蕩著濃濃的春意。春風(fēng)宜人，春天帶給人很多美好的事物，連周圍的空氣都飄蕩著宜人的芳香，在這么美好的時(shí)節(jié)你應(yīng)該開始你的飄香的計(jì)劃了。在春夏季節(jié)讓身體散發(fā)淡淡清香成為香香公主其實(shí)不是什么難事哦，在日常生活中的飲食上就能調(diào)理，那么吃什么能讓你的身體變得清香呢？

第一應(yīng)多吃堿性食物

偏重肉食者體質(zhì)會(huì)呈酸性，代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、尿酸等酸性物質(zhì)含量相應(yīng)增加，這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面產(chǎn)生異味，特別是高脂肪食品的過量攝入，激發(fā)了皮脂腺和大汗腺的活性，使汗液中脂肪酸含量增加，發(fā)出帶有臭味的汗液就更加不可避免。海鮮、大蒜、洋蔥、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有揮發(fā)性物質(zhì)，由于汗腺分泌細(xì)胞膜對(duì)其有很高的通透性，因此，此類食物揮發(fā)性的氣味就可以通過汗液排泄出去。調(diào)整食譜，可以吃出體香。多吃屬于堿性食物的蔬菜水果，能中和肉類產(chǎn)品的酸性，維持體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)整汗腺功能，減少脂肪酸產(chǎn)品，從而改善體味。

第二多吃有排毒功效的食物

如木瓜，黑木耳、綠豆都具有清潔血液促進(jìn)排毒的作用，而海帶、紫菜等能夠幫助排出放射性元素。體內(nèi)污物被清除，體味自然會(huì)變好。改變飲食成分，富含鐵的食物如菠菜、豆類、動(dòng)物肝、畜禽血等，進(jìn)入胃后與鹽酸結(jié)合，變成氯化亞鐵，可散發(fā)出春菊香氣。當(dāng)所食用的食物富含鎂時(shí)，令人精神飽滿，散發(fā)出杏香，此類食物有玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類等.

第三以醋攻味

醋中的檸檬酸可以有效阻止臭味根源的氨類物質(zhì)形成，起到預(yù)防異味的作用。多喝水，增加尿量，讓代謝產(chǎn)物多從泌尿道排出，減少從皮膚排泄，以免讓異味掩蓋了正常的體味。

第四多食含鎂的食物

營養(yǎng)學(xué)家研究證明，當(dāng)你的飲食富含鎂時(shí)，體味呈杏香型。若是攝入了過量的鎂，體味將轉(zhuǎn)化為無花果的香氣，當(dāng)所食用的食物富含鎂時(shí)，它能調(diào)節(jié)情緒，令人精神飽滿，肌膚滋潤，體味芳香。當(dāng)食物結(jié)構(gòu)偏酸性時(shí)，則會(huì)影響皮脂及體味的分泌與散發(fā)，導(dǎo)致肌膚粗糙，體味失香。因此，人體的蘊(yùn)香代謝功能與飲食的性味成分和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)有著密切的關(guān)系。

第五看看香妃吃的什么

香妃在人們心中是個(gè)傳奇，但據(jù)后人分析，她那一身香氣是因喜食杏仁而來。無獨(dú)有偶，從唐朝開始，很多后宮嬪妃就開始用食療的方法讓自己的身體散發(fā)花香，看看從古代流傳下來的香體食物都有哪些吧！

1、杏香型體香 研究證明，鎂入肺經(jīng)，肺主皮毛，故皮膚和毛發(fā)與肺有關(guān)，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù)。 當(dāng)你的飲食富含鎂元素時(shí)，就能精神飽滿，肌膚白嫩，體味呈杏香型。

 2、無花果型體香 若是攝取了過量的鎂，體味將轉(zhuǎn)化成無花果的香氣。

3、春菊香型體香 據(jù)《神家本草經(jīng)》記載，桃花入藥為上品，它能“令人好顏色”。 據(jù)現(xiàn)代藥理研究，從桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促進(jìn)末梢血液循環(huán)的特殊作用，而且桃花富含鐵。 用桃花花瓣泡茶或研末制成蜜丸，常食可使人體散發(fā)春菊香氣。

4、茉莉香型體香 茉莉花作為體香美容膳食，由來已久。 據(jù)現(xiàn)代藥理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物質(zhì)，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細(xì)胞的作用。

5、蘆薈香型體香 蘆薈含有一種高分子配糖體，配糖體本身并沒有香氣，但在被人體分解時(shí)就能散發(fā)出芳香來。 以花為食，效果更佳 在我國，人們以花為食，早在二千多年前的《詩經(jīng)》中就有描述，屈原也吟過“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句，由此可見，以花為食是一種從古至今的飲食文化。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，以下花具有明顯增香和改變?nèi)梭w氣味的效果。