6種蔬菜讓你想瘦哪瘦哪

春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？生活家小編現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實(shí)用資訊。讓你在這個春天用最輕盈的姿態(tài)與花共舞！

瘦臉冠軍NO.1——西芹

　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，唉…想利用天然的果蔬來瘦臉嗎 ？不妨試試常吃芹菜吧！芹菜中纖維含量相當(dāng)高，所以更需要你運(yùn)動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大 概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里 的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦！

瘦腰冠軍NO.1——草莓

　　草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了！小貝 的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能 自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“ 腰”精。

瘦大腿冠軍NO.1——白蘿卜

　　就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是*用來儲備能量以備不時之需的“倉庫 ”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn) 脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的！對 付大腿脂肪是最合適不過的了。

瘦背冠軍NO.1——葡萄柚

　　哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？ ！但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個 部位的贅肉還特別難減。其實(shí)，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血 糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了 。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響*吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。留 個“美麗的背影”？沒問題！

瘦小腿冠軍NO.1——西瓜

　　“穿長裙，不是因?yàn)橄胱鍪缗�，而是因�(yàn)槲业男⊥葘?shí)在是…圓滾滾�。�”也想秀一秀 自己的超短裙和小熱褲？no problem，吃西瓜就可以！它的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽 分大量排出，尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想小腿曲線玲瓏都難！

瘦小腹收腹冠軍NO.1——番茄

　　常常見到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看：哇塞！前面怎么會凸出個小肚腩？！這就 怨不得脂肪了，有這種情況往往是因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身 手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄， 更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。這樣的減肥方法是不是很奇妙呢！快來試試吧 ！