近視眼與飲食偏好有關(guān)

近視眼與飲食偏好"關(guān)系密切"，飲食不當(dāng)會(huì)"助長(zhǎng)"近視的發(fā)生與加深，多吃新鮮綠色蔬菜、柑桔類水果和養(yǎng)肝健脾、益氣補(bǔ)血的食物有益于防治近視。　
   
昆明閃亮眼健康服務(wù)中心專家介紹，多食甜食會(huì)助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。因?yàn)樘欠衷谌梭w內(nèi)代謝需要大量的維生素Ｂ１，會(huì)降低體內(nèi)鈣的含量，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深，因此患近視眼的青少年朋友宜盡量少食甜食。

青少年過多攝入淀粉會(huì)使體內(nèi)胰島素上升，導(dǎo)致眼軸生長(zhǎng)失控，而易患近視眼。過多攝入味精會(huì)降低體內(nèi)的牛碘酸，影響視網(wǎng)膜發(fā)育；經(jīng)常食用熏烤過度的蛋白質(zhì)類食物，可使體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生異常，不利于人體維持正常眼壓和眼球壁硬度等，同樣易患近視。因此，一日三餐飯菜清淡可口，有利于防治近視眼。

另外，近視患病率高低與葉黃素?cái)z入量多寡有直接關(guān)系，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的"黃斑"有著重要保護(hù)作用，如人體缺乏葉黃素易引起眼底"黃斑"退化與視力模糊，而葉黃素富含于新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果，多吃新鮮蔬菜和柑桔類水果可以防止退化。同時(shí)，多食動(dòng)物肝臟、水產(chǎn)品、紫菜、山藥、胡蘿卜、西紅柿、芋頭、龍眼、枸杞、芝麻、核桃仁、花生、紅棗、豆制品等養(yǎng)肝健脾、益氣補(bǔ)血的食物有益于防治近視。