中秋美食的腸胃“陷阱”

中秋假期即將來(lái)臨，大家都在謀劃著自己節(jié)日的安排：或玩得過(guò)癮，或歇得踏實(shí)，不過(guò)在強(qiáng)調(diào)“民以食為天”的中國(guó)，中秋之夜大家更在乎的是吃得痛快：或一門同堂，或三五知己，湊在一起，免不了山珍海味、觥籌交錯(cuò)。不過(guò)，中秋來(lái)臨之際，根據(jù)醫(yī)院以往的就診記錄，你的腸胃要拉響警報(bào)了。

中秋腸胃病患者增加一倍

去年中秋的一幕劉阿姨仍歷歷在目：劉阿姨有一兒一女，平日里各忙各的，每逢中秋或春節(jié)才一起吃個(gè)團(tuán)圓飯。去年中秋節(jié)這天，全家人吃興高漲，月餅、海鮮、火鍋等幾類食品全部消滅掉。結(jié)果從當(dāng)晚開(kāi)始，一家老小就頻繁如廁，形成“拉拉隊(duì)”，第二天不得不紛紛去醫(yī)院就診。

“平日胃腸道疾病患者只占10%左右，但就近幾年中秋期間的就診記錄看，胃腸道患者每天都占就診患者的20%左右。”消化科醫(yī)生告訴記者，中秋期間胃腸道疾病的患者比平時(shí)增加了一倍。

不良飲食習(xí)慣是最大致病因

中秋期間腸胃病為何橫行？專家給了我們權(quán)威的解答：一是以月餅為代表的油脂類食物食用的驟然增多，二是節(jié)日期間不良飲食習(xí)慣及生活不規(guī)律的影響。

“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，一句名諺道出了中國(guó)人喜歡吃月餅的習(xí)俗。傳統(tǒng)月餅中除了面粉，還含有不少油分、蓮子和咸蛋黃，它們含油含糖多，是典型的高熱量、高脂肪、高糖食品。這類食品不容易消化，反而會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。同時(shí)中秋期間由于聚餐多，酒精類飲品、生冷類食物、辛辣類食物的消費(fèi)量上升，對(duì)胃腸道也有刺激作用。

同時(shí)節(jié)日期間很多人的生活規(guī)律被打亂：有的人喜歡打牌、有的人喜歡游玩、有的人喜歡唱歌，吃飯時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“饑一頓，飽一頓；冷一頓，熱一頓”的現(xiàn)象，胃腸功能被嚴(yán)重地削弱，胃對(duì)食物的“加工處理”不細(xì)致，不得不強(qiáng)行地將“渣滓”送到腸胃中，而 些“渣滓”對(duì)腸道的刺激作用相當(dāng)大，容易引發(fā)腸道痙攣，不能進(jìn)一步吸收和消化食物。這在臨床上常會(huì)出現(xiàn)肚子脹、肚子痛、拉稀等現(xiàn)象。

打好中秋保“胃”戰(zhàn)

如何打好中秋保“胃”戰(zhàn)，專家給出了中秋保護(hù)腸胃的幾點(diǎn)建議：首先要注意飲食，掌握好一個(gè)量和度。“月餅不是不能吃，但要注意適量，不能過(guò)飽，切忌以月餅當(dāng)正餐。同時(shí)飲食注意以溫、軟、淡、素、鮮為宜，多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，多增加酸性食物，少攝取辛辣、生冷類食物。”此外，專家還提醒到，在這種特殊的節(jié)日里，少吃或者不吃也不現(xiàn)實(shí)，如果能及時(shí)服用一些易吸收、專治腹脹、腹瀉以及消化不良的口服液產(chǎn)品會(huì)對(duì)腸胃起到保護(hù)作用。聽(tīng)很多患者介紹，保濟(jì)口服液是基于百年歷史的“保濟(jì)丸”精心研制的成果，具有全面調(diào)理腸胃的功效。

其次要合理安排作息時(shí)間。中秋期間，親朋好友相聚，容易讓生活變得沒(méi)規(guī)律，這對(duì)每個(gè)人的胃腸都是一種傷害，因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律。對(duì)于外出旅行的朋友，合理的行程也很重要，要注意不同地方溫差的變化，保護(hù)好自己的腸胃。

再次，要未雨綢繆，要常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，作為新型的口服液制劑，保濟(jì)口服液直接作用于胃腸道，無(wú)須分散即可吸收。同時(shí)，其服用方便，口感好的特點(diǎn)，尤其適合小孩和老人服用，不必?fù)?dān)心固體藥物帶來(lái)的不便。