如今的福州已進(jìn)入涼爽宜人的秋天了。有關(guān)專家提醒，在享受秋季的涼爽時，我們也不能太大意，因為季節(jié)轉(zhuǎn)換的秋天，許多疾病因此而發(fā)。

省人民醫(yī)院名醫(yī)苑李學(xué)麟主任醫(yī)師告訴記者，進(jìn)入10月份以來，門診中因氣溫變化而不適的患者逐漸增多，其中消化道疾病、心血管疾病、呼吸道疾病最多。針對這些常見的季節(jié)病，李學(xué)麟主任醫(yī)師提出了一些建議。

感冒增多 防慢支、哮喘發(fā)作

夏天氣溫高，有呼吸系統(tǒng)疾病的人感覺舒服一些。而一進(jìn)入秋天，咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病又開始抬頭了。這是因為秋天早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。

預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，最重要的是要隨溫度變化增減衣物；增加戶外活動，增強體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)；多飲水，多吃水果，增強機體代謝。

建議：經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。此外，鹽水漱口、按摩鼻溝（可以減輕感冒的鼻塞癥狀）、多吃生的蔥蒜，都有預(yù)防感冒的效果。

秋季空氣干燥，過敏原也比較多，常引發(fā)哮喘。有哮喘病史的人應(yīng)盡量避免與致敏物質(zhì)接觸。

心腦血管患者 預(yù)防感冒誘發(fā)疾病

天氣變涼后，人體受冷空氣刺激，交感神經(jīng)興奮，血壓易升高。同時，在干燥的天氣下，血液也較夏天濃縮，易形成血栓。因此，入秋后，心腦血管疾病的危險因素增多，要預(yù)防中風(fēng)、心臟病復(fù)發(fā)。

預(yù)防心腦血管疾病，首先要重視高血壓等原發(fā)疾病的治療。同時要適當(dāng)增加體育運動，保持良好穩(wěn)定的心境，多飲水，防止血栓形成。

建議：心腦血管病人秋天應(yīng)堅持服用治療冠心病或高血壓的藥物，定期檢查心電圖和血壓，積極預(yù)防感冒等可能誘發(fā)心腦血管病加重的疾病。

脾胃不適者 宜忌涼茶和瓜果

一向有胃病的人這幾天可能會時常感到腹部脹痛。李學(xué)麟主任提醒，秋天晝夜溫差較大，冷暖多變，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防護(hù)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃痛或加重舊病。

對于胃腸道患者來說，除了要按醫(yī)囑服藥，飲食保健非常重要。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、蓮子、梨、木耳等，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。

李學(xué)麟主任特別強調(diào)，秋涼后少吃生冷瓜果，更不要再喝涼茶。

建議：有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。