現(xiàn)在的女孩都是愛吃又怕胖，面對美食只能強忍。其實只要吃對了，這些東西全部都會長在該長的地方，比如你的胸上!

　　豐富蛋白質(zhì)的食物是健胸佳品

　　1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

　　天然健胸滋養(yǎng)品

　　2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

　　防止胸部變形

　　3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　維他命E有助胸部發(fā)育

　　4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　維他命A有利激素的分泌

　　5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

　　有助于激素的合成

　　6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

　　同時達(dá)美容和豐胸的作用

　　7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用。