食品本身并不能提高智力。含有維生素B的食品，比如肉、魚、花生等，可以幫助促進(jìn)大腦思維的過程，消除疲勞。早晨吃上一個(gè)橙子可以一整天精神飽滿。
 
　　我們每日的食物，便決定了一天的精神狀態(tài)。某些食品要以提高我們的接受能力和工作效率、使我們的思維更加敏捷、精力更加集加。

　　有助于人們事業(yè)成功的食品：

　　辣椒越竦越好。它的味道能刺激人體內(nèi)的追求成功的激素。竦椒最好是生吃。

　　草莓味美，而且能消除緊張情緒。草莓里的果膠能讓人產(chǎn)生舒適感，每天最少吃150克草莓才能達(dá)到預(yù)期目的。
　　香蕉的秘密武器就在于含有血清素，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的。此外，香蕉富含各種維生素和鉀。

　　能提高學(xué)習(xí)效率的食品：

　　香蕉能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。
　　白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松(例如在考試前)。

　　檸檬能使人精力充沛，提高接受能力(這是由于維生素C的作用)。

　　有助于集中精力的食品：

　　海螯蝦是可為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。

　　海螯蝦含有的3種重要脂肪酸來供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長時(shí)間保持精力集中。

　　洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。

　　蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭，便會(huì)起到這種作用。

　　核桃是對(duì)付需要長時(shí)間集中精力(例如作報(bào)告、開會(huì)、舉辦音樂會(huì)以及長途開車)的理想食品。