可以讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)乃��?/h3>

夏天，好吃的水果越來(lái)越多了。多吃水果是有百益無(wú)一害的。美眉們對(duì)吃水果也頗有些研究了，比如什么水果減肥，什么水果養(yǎng)顏，什么水果清熱解毒等等。今天，就給眾美眉介紹幾種可以讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)乃�果吧�?
 
　　中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的人食用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦�，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。

　　甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱(chēng)。此外，甘蔗還富含18種氨基酸，具有生津止渴、清熱解毒、潤(rùn)肺止咳健胃之功效，其不僅可以生食，可榨汁加工成各類(lèi)飲料，用途廣泛。

　　蘋(píng)果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋(píng)果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害;蘋(píng)果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。

　　中醫(yī)認(rèn)為，橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有豐富的糖類(lèi)、維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等，經(jīng)常食用可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。

　　香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥。

相關(guān)文章

• 什么食物降尿酸 降尿酸吃什么
  我們大家都知道尿酸比較高也是非常的危險(xiǎn)的，一定要記得完全可以通過(guò)一些飲食的方式來(lái)調(diào)理，那么尿酸比較高的情況下，到底應(yīng)該怎
• 推薦三款老年癡呆食譜
  我們都知道老年癡呆癥這個(gè)疾病在生活中也是非常常見(jiàn)的，而且老年癡呆癥也會(huì)給老人的生活帶來(lái)特別大的一些影響，如果是在發(fā)生的時(shí)
• 降脂飲食 安利五種降脂食物
  在說(shuō)到高血壓高血脂的時(shí)候，大家都是非常的熟悉的，其實(shí)高血脂對(duì)人體也是有一定的壞處的，那么到底應(yīng)該怎么做才可以降低高血脂的
• 推薦3款女人補(bǔ)腎的粥
  現(xiàn)在的生活節(jié)奏也是越來(lái)越快了，而且很多人的功能壓力也是挺大的，補(bǔ)腎不再是男人的專(zhuān)利，其實(shí)女性朋友們?cè)谏�活中也要多注意，�?
• 孕婦飲食 利水消腫吃什么
  在現(xiàn)在這個(gè)生活中，我們大家都知道，孕婦其實(shí)也是家庭中最重要的一個(gè)角色，而且懷孕的時(shí)候身體也是特別的特殊的，一定要記得可以