1.頭發(fā)染發(fā)燙發(fā)——鱷梨

　　染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂,頭發(fā)變得干枯。

　　成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。
 

　　2.大腦過度用腦——香蕉

　　過度用腦導致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。

　　此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多維生素片。

　　3.眼睛過度用眼——番木瓜

　　長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依的關鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。

　　此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。