劉惜君笑言，自己比較懶，都不怎么做運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有特別保持過(guò)身材。不過(guò)吃得清淡一些，多喝些湯，對(duì)皮膚和身材都挺好的。下面小編就教你怎么樣吃出窈窕： 　

　　1.早上喝一杯檸檬水

　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，減肥效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，十分有效。檸檬水的自制方法很EASY，只需用一升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里就可以了。每天早晨醒來(lái)后就要喝上一大杯，如果再配合15分鐘的晨練效果會(huì)更佳。 　

　　2.多吃水果，用水果代餐零食

　　絕招1：用水果代替甜食絕招 　　

　　建議：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會(huì)影響減肥效果的。 　

　　絕招2：用水果、乳酸飲料，享受點(diǎn)心樂(lè)趣 　　

　　建議：在乳酸飲料中加入水果也有獨(dú)特風(fēng)味，能讓乳制品吸收變慢。