上癮

　　《生理學(xué)與行為》雜志刊登美國艾奧瓦大學(xué)教授金·約翰遜的研究結(jié)果，顯示如果不給老鼠吃鹽，它們就會情緒低落，甚至對平時愛喝的糖水失去興趣。

　　英國《每日電訊報》12日引述約翰遜的話報道，這一發(fā)現(xiàn)讓研究人員相信，“沒有鹽吃或渴望吃鹽可引發(fā)抑郁及其他類似癥狀”。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，老鼠沒有鹽吃時的腦部活動和“癮老鼠”沒有毒品時的腦部活動相似，“這意味著大腦需求或渴望攝入鹽分時的活動方式與染上毒癮和濫用毒品時相同”。

　　先前多項研究表明，鹽分能促進(jìn)體液在體內(nèi)流動，但攝入過多會引發(fā)高血壓、心臟病、中風(fēng)等疾病，甚至可能引發(fā)胃癌。

　　傷身

　　醫(yī)生建議成年人每天鹽分?jǐn)z入量不超過6克。

　　“鹽分與健康共同行動組織”主席兼?zhèn)惗厥ゼs翰醫(yī)院心血管科教授格雷厄姆·麥格雷戈說，控制食鹽攝入量至關(guān)重要。

　　麥格雷戈說：“飲食不注意會引發(fā)心臟病或中風(fēng)，進(jìn)而導(dǎo)致無謂死亡。如果要減少因此死亡的人數(shù)，我們必須控制鹽分?jǐn)z入。”

　　世界癌癥研究基金會科學(xué)項目主管拉切爾·湯普森說，眾多含鹽食品中，湯類是隱形含鹽“大戶”，特別是罐裝奶油湯，每罐含鹽量可能高達(dá)3克。

　　她建議人們購買罐裝湯時仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽或自己動手煮湯，從小處著手減少鹽分?jǐn)z入量。