在秋高氣爽的秋天，走出城市，走進(jìn)大自然，放慢生活節(jié)奏，解除工作壓力，讓身體和精神得得到放松和愉悅。在旅游中美食是不能夠放過(guò)的，那么如何在旅游的過(guò)程中享受美食呢？下面是一些小技巧，讓你在旅游中享受美食的同時(shí)還可以減肥！

1.面對(duì)美食，要一個(gè)盤子，盛出自己想要吃的量，可以分次，但總量要控制，吃完后就停止。

　　2.吃一口，把筷子放下來(lái)多嚼幾下，細(xì)細(xì)品味。

　　3.如果是和朋友聚餐或是工作上的應(yīng)酬，可以盡量多地和他們交談，分散注意力。